Onlinekurs – Hantera din stress

Onlinekurs – Hantera din stress

Det här är en kurs för dig som upplever att stressen har tagit för stor plats i ditt liv och vill med hjälp av enkla och tillgängliga metoder sortera ut vad som är viktigt för dig.

Onlinekursen reder ut vad stress egentligen är och vilken påverkan den har på oss människor, både på kort och lång sikt. Fakta, konkreta tips och övningar hjälper dig att minska din stress och bidrar till ökad livskvalitet.


Under tolv avsnitt kommer du att få bekanta dig med hur du ökar din medvetna närvaro och vad tankar och känslor egentligen är. Du guidas i hur du kan balansera aktivitet och vila för ett mer harmoniskt liv.

Kursledare Giorgio Grossi är stressforskare, docent i medicinsk psykologi och legitimerad psykoterapeut med KBT som specialitet.

490 kr

Köp onlinekursen

Du köper onlinekursen via vår samarbetspartner Brillbee. Klicka här 1

Mer information

Du lär dig bland annat:
  • Vad stress egentligen är
  • Hur du bör förhålla dig till tankar och känslor som utlöser din stress
  • Kartlägga vad som är viktigt i just ditt liv