Onlinekurs – Lär dig sova gott och varför du ska göra det

Onlinekurs – Lär dig sova gott och varför du ska göra det

Kursen vänder sig till dig som har problem med nattsömnen, och som på ett enkelt och tillgängligt sätt vill lära dig mer om att sova gott. 

I dagens stressiga samhälle är det många som har problem med sömnen. I den här onlinekursen redovisas de senaste rönen kring sömn, vad som händer i kropp och hjärna när vi sover, samt ett antal tekniker och redskap för att sova bättre. Du kommer också att få bekanta dig med de olika sömnstadierna och hur viktiga de är, både på ett mentalt och ett fysiskt plan.

Kursen består av tolv avsnitt och kursledare är Christian Benedict, sömnforskare och docent i neurovetenskap, och Gabrielle Locquegnies, legitimerad psykolog och KBT-terapeut.

490 kr

Köp onlinekursen

Du köper onlinekursen via vår samarbetspartner Brillbee. Klicka här 1

Mer information

Du lär dig bland annat:
  • Vad som händer i kroppen när vi sover
  • Varför sömnen är viktig för oss människor
  • Olika tekniker som kommer främja din sömn